Okres praktyki nie mniej niż 50 miesięcy z częstotliwością 2-3 razy w tygodniu (dla ułatwienia podano strony z książek: „Elementarz Aikido” i „Kij w Aikido”)

FUNA KOGI UNDO – japońskie wiosłowanie

TAI SABAKI (zwroty i obroty ciała)

  • AYUMI ASHI (OMOTE, USHIRO), str. 226
  • TSUGI ASHI (OMOTE, USHIRO), str. 218
  • TENKAN, 236
  • KAITEN, 232
  • IRIMI TENKAN, 240
  • IRIMI TENKAN SHIHO UNDO, 244
  • AYUMI OMOTE SHIKKO, 211
  • AYUMI USHIRO SHIKKO, str. 214
  • MAWASHI (TENKAN + KAITEN) SHIKKO
  • RANDORI TAI SABAKI

UKEMI WAZA (pady)

  • Pad z przetoczeniem do przodu MAE KAITEN UKEMI – nad 3 partnerami w klęku skulonym, str. 387, 290, 297
  • Pad z przetoczeniem do tyłu USHIRO KAITEN UKEMI (tachi waza), str. 313
  • Pad na przód z wyrzuceniem nóg NIKYO UKEMI (MAE OTOSHI UKEMI) – tachi waza, str. 343
  • Pad na bok YOKO UKEMI – tachi waza, dynamicznie, str. 370
  • Pad na bok z przetoczeniem na przód IKKYO URA UKEMI – tachi waza, str. 381
  • Pad do przodu na bok KOTE GAESHI UKEMI (SUDORI UKEMI) – nad partnerem w klęku skulonym, str. 329

HANMI HANTACHI WAZA

  • KOKYU NAGE WAZA (10 wybranych wariantów), str. 434-481
  • TAI OTOSHI, str. 528
  • SUDORI NAGE, str. 519
  • KOTE GAESHI, str. 581
  • UDE KIME NAGE – ushiro tori, 458
  • SANKYO KOKYU NAGE – ushiro tori, str. 459
  • RANDORI (KOKYU, TAI OTOSHI, SUDORI NAGE) 4 uke

TACHI WAZA

  • IKKYO OMOTE WAZA, str. 536
  • IKKYO URA WAZA, str. 546
  • KOKYU NAGE WAZA (8 wybranych wariantów), str. 434-481
  • YOKO IRIMI WAZA – yokomen uchi, str. 507
  • SHIHO NAGE OMOTE WAZA, str. 568
  • SHIHO NAGE URA WAZA, str. 576
  • KIRI OTOSHI (3 warianty), str. 251-253
  • IRIMI NAGE URA WAZA, str. 501
  • IRIMI NAGE OMOTE WAZA, str. 498
  • NIKYO IRIMI, str. 552
  • NIKYO OSAE
  • SANKYO OSAE
  • YONKYO
  • GOKYO
  • UDE KIME OSAE
  • KAITEN NAGE, str. 590
  • KOTE GAESHI, str. 579
  • KOSHI NAGE
  • AIKI OTOSHI, str. 390
  • JUJI GARAMI
  • HIJI KIME OSAE
  • SUMI OTOSHI
  • UDE NOBASHI
  • TAI OTOSHI WAZA, str. 526
  • TEN CHI NAGE, str. 491
  • RANDORI – 4 uke

 

 

SUWARI WAZA

  • KOKYU HO
  • IKKYO
  • NIKYO OSAE
  • SANKYO OSAE
  • YONKYO
  • GOKYO

JO WAZA (wszystkie pozycje z JO)

  • SHIZENTAI KAMAE, str. 77
  • JO NO KAMAE, str. 79
  • JODAN NO KAMAE, str. 80
  • CHUDAN NO KAMAE, str. 86
  • GEDAN NO KAMAE, str. 90
  • UKE NAGASHI NO KAMAE, str. 92
  • HASSO NO KAMAE, str. 96
  • JODAN (FURI KOMI) NO KAMAE, str. 97
  • WAKI NO KAMAE, str. 98

 SUBURI JO – wszystkie (prawa i lewa strona)

JO KATA (wykonywane na lewą i prawą stronę)

  • JO KATA ZUKI
  • JO KATA KAESHI
  • JO KATA FURI KOMI
  • JO KATA KOBAYASHI SENSEI (+interpretacja)
  • JO KATA I SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
  • JO KATA II SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
  • JO KATA III SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
  • JO KATA IV SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
  • JO KATA V SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
  • I JO KATA WYSOCKI SENSEI – TOMA (+interpretacja)
  • II JO KATA WYSOCKI SENSEI (+interpretacja)
  • III JO KATA WYSOCKI SENSEI (+interpretacja)

 AIKIJO NAGE (10 wariantów)

JO DORI (10 wariantów)

BOKKEN

  •  UME NO TACHI
  • MATSU NO TACHI
  • UKE NAGASHI (3 warianty)
  • SHIHO GIRI
  • HAPPO GIRI

BOKKEN KATA

  • BOKKEN KATA I SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
  • BOKKEN KATA II SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
  • BOKKEN KATA KOBAYASHI SENSEI (+interpretacja)
  • BOKKEN KATA I WYSOCKI SENSEI (+interpretacja)
  • BOKKEN KATA II WYSOCKI SENSEI (+interpretacja)

 TACHI DORI (10 wariantów)

WYMAGANIA STAŻOWE: 10 STAŻY (W TYM OBOZÓW), KADENCJA 2 LAT OD UZYSKANIA 1 KYU

Translate »