Okres praktyki nie mniej niż 50 miesięcy z częstotliwością 2-3 razy w tygodniu (dla ułatwienia podano strony z książek: „Elementarz Aikido” i „Kij w Aikido”)
FUNA KOGI UNDO – japońskie wiosłowanie
TAI SABAKI (zwroty i obroty ciała)
- AYUMI ASHI (OMOTE, USHIRO), str. 226
- TSUGI ASHI (OMOTE, USHIRO), str. 218
- TENKAN, 236
- KAITEN, 232
- IRIMI TENKAN, 240
- IRIMI TENKAN SHIHO UNDO, 244
- AYUMI OMOTE SHIKKO, 211
- AYUMI USHIRO SHIKKO, str. 214
- MAWASHI (TENKAN + KAITEN) SHIKKO
UKEMI WAZA (pady)
- Pad z przetoczeniem do przodu MAE KAITEN UKEMI – nad 3 partnerami w klęku skulonym, str. 387, 290, 297
- Pad z przetoczeniem do tyłu USHIRO KAITEN UKEMI (tachi waza), str. 313
- Pad na przód z wyrzuceniem nóg NIKYO UKEMI (MAE OTOSHI UKEMI) – tachi waza, str. 343
- Pad na bok YOKO UKEMI – tachi waza, dynamicznie, str. 370
- Pad na bok z przetoczeniem na przód IKKYO URA UKEMI – tachi waza, str. 381
- Pad do przodu na bok KOTE GAESHI UKEMI (SUDORI UKEMI) – nad partnerem w klęku skulonym, str. 329
HANMI HANTACHI WAZA
- KOKYU NAGE WAZA (10 wybranych wariantów), str. 434-481
- TAI OTOSHI, str. 528
- SUDORI NAGE, str. 519
- KOTE GAESHI, str. 581
- UDE KIME NAGE – ushiro tori, 458
- SANKYO KOKYU NAGE – ushiro tori, str. 459
- RANDORI (KOKYU, TAI OTOSHI, SUDORI NAGE) 3 uke
TACHI WAZA
- IKKYO OMOTE WAZA, str. 536
- IKKYO URA WAZA, str. 546
- KOKYU NAGE WAZA (8 wybranych wariantów), str. 434-481
- YOKO IRIMI WAZA – yokomen uchi, str. 507
- SHIHO NAGE OMOTE WAZA, str. 568
- SHIHO NAGE URA WAZA, str. 576
- KIRI OTOSHI (3 warianty), str. 251-253
- IRIMI NAGE URA WAZA, str. 501
- IRIMI NAGE OMOTE WAZA, str. 498
- NIKYO IRIMI, str. 552
- NIKYO OSAE
- SANKYO OSAE
- YONKYO
- GOKYO
- UDE KIME OSAE
- KAITEN NAGE, str. 590
- KOTE GAESHI, str. 579
- KOSHI NAGE
- AIKI OTOSHI, str. 390
- JUJI GARAMI
- HIJI KIME OSAE
- SUMI OTOSHI
- UDE NOBASHI
- TAI OTOSHI WAZA, str. 526
- TEN CHI NAGE, str. 491
SUWARI WAZA
- KOKYU HO
- IKKYO
- NIKYO OSAE
- SANKYO OSAE
- YONKYO
- GOKYO
JO WAZA (pozycje z JO w jednym wybranym wariancie)
- SHIZENTAI KAMAE, str. 77
- JO NO KAMAE, str. 79
- JODAN NO KAMAE, str. 80
- CHUDAN NO KAMAE, str. 86
- GEDAN NO KAMAE, str. 90
- UKE NAGASHI NO KAMAE, str. 92
- HASSO NO KAMAE, str. 96
- JODAN (FURI KOMI) NO KAMAE, str. 97
- WAKI NO KAMAE, str. 98
SUBURI JO
- JODAN CHOKU TSUKI, str. 122
- KAESHI TSUKI, str. 127
- KAESHI UCHI, str. 152
- JODAN GYAKU KAESHI UCHI, str. 154
- KAESHI UCHI – TOMA KATATE SHOMEN UCHI, str. 144
- TOMA KATATE SHOMEN UCHI, str. 145
- FURI KOMI TSUKI, str. 133
- FURI KOMI TSUKI – HASSO KAESHI – USHIRO GEDAN KAESHI TSUKI, str. 164
- FURI KOMI TSUKI – HASSO KAESHI UCHI, str. 161
- SHOMEN UCHI, str. 136
- YOKOMEN UCHI, str. 147
- UKE NAGASHI – YOKOMEN UCHI, str. 177
- JODAN KAESHI UCHI, str. 157
- USHIRO CHUDAN KAESHI TSUKI, str. 129-131
- SHOMEN UCHI KOMI – GEDAN GAESHI UCHI, str. 143
- KATATE HACHI NO JI KAESHI, str. 170
- HASSO KAESHI UCHI, str. 169
- URA HASSO KAESHI UCHI, str. 168
- CHUDAN TSUKI – KATATE GEDAN KAESHI UCHI, str. 173
JO KATA ZUKI
JO KATA KAESHI
JO KATA FURI KOMI
JO KATA KOBAYASHI SENSEI (+interpretacja)
JO KATA I SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
JO KATA II SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
JO KATA III SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
JO KATA IV SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
JO KATA V SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
JO KATA WYSOCKI SENSEI – TOMA (+interpretacja)
AIKIJO NAGE (5 wariantów)
JO DORI (5 wariantów)
BOKKEN
- UME NO TACHI
- MATSU NO TACHI
- UKE NAGASHI (3 warianty)
- SHIHO GIRI
- HAPPO GIRI
BOKKEN KATA I SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
BOKKEN KATA II SAVEGNAGO SENSEI (+interpretacja)
BOKKEN KATA KOBAYASHI SENSEI (+interpretacja)
BOKKEN KATA I WYSOCKI SENSEI (+interpretacja)
WYMAGANIA ORGANIZACYJNE POLSKIEJ UNI AIKIDO: KADENCJA CZASOWA: 1,5 roku od zdobycia 2 kyu, 8 STAŻY (lub obozów)