Harmonogram zajęć Kołobrzeg i Koszalin

Kołobrzeg dzieci (hala Milenium, ul. Łopuskiego 38):

  • Nowa grupa (początkująca): środy godz. 15.40-16.25 oraz soboty godz. 11.40-12.25
  • Grupa, która w ubiegłym roku treningowym trenowała w środy i soboty w tym roku trenuje w poniedziałki i czwartki godz. 15.40-16.25
  • Pozostali uczestnicy przychodzą we wtorki i piątki godz. 15.40-16.25

P.S. Najstarsze dzieci i młodzież (tj. klasa 6,7,8/gimnazjum 3 klasa) może przejść na trening wieczorny w poniedziałki, środy i piątki (broń) godz. 20.30-21.30

Kołobrzeg młodzież i dorośli (hala Milenium, ul. Łopuskiego 38):

  • Młodzież i dorośli ze stażem min. 5 lat: poniedziałki, środy i piątki (broń) godz. 20.30-21.30 (sensei Bartek)
  • Młodzież i dorośli początkujący oraz ze stażem u sensei Krzyśka: wtorki i czwartki godz. 20.30-21.30

Koszalin dzieci (SP nr 17, ul. Wańkowicza 11, średnia sala gimnastyczna na parterze, wejście od strony parkingu):

  • Nowa grupa (początkująca): wtorki i czwartki: godz. 17.15 – 18.00 (sensei Sebastian)
  • Grupa średniozaawansowana: wtorki i czwartki: godz. 18.00 – 18.45 (sensei Bartek/Sebastian)

Koszalin dzieci (SP nr 3, ul. Jabłoniowa 23, wejście od strony boiska do koszykówki):

  • Nowa grupa (początkująca), poniedziałki i środy: godz. 17.30 – 18.15 (sensei Marcin)
  • Grupa średniozaawansowana: poniedziałki i środy: godz. 18.15 – 19.00 (sensei Marcin)

P.S. Najstarsza młodzież (tj. klasa 6,7,8) może przejść na trening wieczorny we wtorki i czwartki (hala Gwardii), godz. 20.15-21.15

Koszalin młodzież i dorośli (Hala Gwardii, ul. Fałata 34, część A – w lewo po wejściu na hol):

  • Grupa początkująca: wtorek i czwartek, godz. 20.15 – 21.15 (sensei Sebastian)
  • grupa zaawansowana: wtorek i czwartek, godz. 20.15 – 21.15 (sensei Bartek/Sebastian)

 

Ruszamy od 3 września 2018 r w Kołobrzegu i w Koszalinie.

Dla kogo aikido? Dla wszystkich! Do odważnych świat należy! Dla początkujących przygotowaliśmy nowe grupy treningowe! Oddzielne dla dzieci i oddzielne dla młodzieży i dorosłych.

Najlepiej jest przyjść na salę i spróbować swoich sił na macie na pierwszym nieodpłatnym treningu! Zdajemy sobie sprawę z faktu, że osoby dorosłe decydujące się rozpocząć trening mają lub mogą mieć za sobą, co najmniej kilka lat „bezruchu”. Wiemy również, że niezwykle trudno jest przełamać obawy, nawyki codzienności i inne przeszkody stojące na drodze podjęcia decyzji o trenowaniu. Proszę się nie obawiać, bo wychodzimy naprzeciw takim sytuacjom. Od początku stwarzamy warunki dla stopniowej kompensacji ogólnej kondycji fizycznej.

Trenujemy również dzieci. Zajęcia aikido nie są lepsze od innych zajęć, są ukierunkowane w taki sposób, aby wspierać każdy aspekt rozwoju dziecka. Nie ważny jest wynik sportowy lecz radość z osiąganych nawet najmniejszych sukcesów i przełamywania fizycznych barier. Co więcej nasi instruktorzy zwracają uwagę na priorytetowość domu rodzinnego i szkoły, czego efektem jest groźba zawieszenia udziału w zajęciach w przypadku zaniedbania np. obowiązków przedszkolnych lub szkolnych.

Dlaczego warto zacząć jak najwcześniej? Poniżej kilka powodów:
• Rozwój osobowości: cechy mistrza to: pokora i uczciwość, cierpliwość i wytrwałość, pewność siebie i siła woli, doskonała samokontrola fizyczna i psychiczna, honor i odwaga, silny duch pozwalający przezwyciężyć ból i zmęczenie… mistrz to autorytet do którego dążymy. Aikido rozwija szacunek do współćwiczącego, nauczyciela i samego siebie. Celem zajęć jest nie tylko nabycie umiejętności samoobrony, ale osiągnięcie zrównoważonej osobowości i ładowanie świeżej energii do działania. Surowe zasady i dyscyplina panujące w sali ćwiczeń przewrotnie powodują po treningu uczucie lekkości i odprężenie emocjonalne. Przestrzegamy zasad kultury, szacunku i grzeczności, właściwego zachowania. Manifestujemy to w ukłonach będących symbolem szacunku dla drugiego człowieka i wartości płynących z aikido.
• Opanowanie emocjonalne i umiejętności obronne: aikido najczęściej kojarzy się z samoobroną, i słusznie, bo jest to kompletna sztuka walki. Podstawową zaletą aikido jest jednak nie tylko umiejętność walki, ale możliwość stopniowego opanowywania emocji i lęków związanych z agresją lub fizycznym atakiem. Co więcej systematyczny trening kształtuje właściwą do sytuacji reakcję i pewność siebie popartą umiejętnościami obronnymi.
• Dziecko w czasie zajęć staje twarzą w twarz z przeciwnikiem. Każdy atak u początkujących dzieci wywołuje chaotyczną reakcję z użyciem siły i nieskoordynowanych ruchów. W naszej akademii nauczamy jak pokonać swoje słabości, jak spojrzeć przeciwnikowi w oczy, jak rozpoznać zagrożenie, jak i kiedy reagować na zagrożenie atakiem. Nie uczymy walki i nie skłaniamy do agresywnych zachowań, lecz przede wszystkim uczymy jak ominąć konflikt. Uczymy również tego co daje spokój i opanowanie emocjonalne – czyli prawidłowego i kontrolowanego oddychania w spoczynku oraz w dynamicznym ruchu i samoobronie.
• Poprawa składu ciała i sprawności fizycznej: ogromna część ćwiczeń fizycznych stosowanych na zajęciach w naszej akademii ujęta jest w programach wychowania fizycznego, a jeszcze większa nie występuje w ogóle w innych ogólnie dostępnych formach dodatkowych zajęć ruchowych. Dodatkowo siłą naszych zajęć jest fakt, że żadne dziecko za mniejsze umiejętności lub mniejszą sprawność fizyczną nie siądzie na przysłowiowej ławce i nie zostanie odsunięte od marzenia ćwiczenia w grupie.
• Wysiłek na aikido w znacznej większości oparty jest o przemiany tlenowe, co wywołuje pozytywne zmiany w układzie oddechowym, krążenia, a także wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Trening prowadzony jest tak, aby angażować równomiernie wszystkie grupy mięśniowe, co z czasem skutkuje poprawą postawy ciała, a także w wielu przypadkach zapobiega i przeciwdziała wadom postawy.
• W czasie zajęć występuje ogromna objętość i różnorodność ćwiczeń poprawiających wszystkie zdolności motoryczne (wytrzymałość, siła, gibkość, koordynacja, zwinność, szybkość i skoczność). Aikido stawia najprawdopodobniej najwyższe wymagania w zakresie koordynacji ruchowej (bynajmniej według badań czasopisma FOCUS), a tym samym znacząco aktywuje przekaźnictwo w układzie nerwowym.
Zajęcia prowadzą: Bartosz Ciechanowicz (4 dan aikido), Krzysztof Michalski (1 dan aikido, 3 dan karate), Sebastian Głowala (2 dan aikido) i Marcin Odżygóźdź (2 kyu aikido).
Szczegółowe informacje, www.aikido.kolobrzeg.plwww.aikido.koszalin.pl, tel.: 608 731 015 lub email: biuro@aikido.kolobrzeg.pl

Już po trzech miesiącach zobaczysz jak dużo można zmienić w swojej sprawności i umiejętnościach. Pamiętaj! Nowe grupy rozpoczną zajęcia od najłatwiejszych i podstawowych elementów aikido, bez jakichkolwiek obciążeń organizmu. Rozkład zajęć podany zostanie w ostatnim tygodniu sierpnia.

P.S. Na koniec parę słów o stroju treningowym: dla osób zupełnie początkujących nie mających wcześniej kontaktu ze sztukami walki, na pierwszych zajęciach w zupełności wystarczą wygodne spodnie (najlepiej z miękkiego, rozciągliwego materiału) i koszulka lub bluza. W późniejszym czasie zalecamy jednak zakup kimona, ponieważ zostało właśnie stworzone do takich zajęć, jest wygodne i przede wszystkich odporne na rozdarcia. Jeśli już wcześniej ćwiczyłeś sztuki walki i posiadasz kimono, przyjdź od razu w nim. Nie ma znaczenia czy będzie to kimono do karate, judo, jujitsu, taekwondo czy kung-fu. Ważne żeby było czyste, schludne i zadbane. Oprócz stroju istotne jest posiadanie klapek, które pozwolą utrzymać higienę stóp przed wejściem na matę (przejście z szatni do sali).
Serdecznie zapraszamy

Powrót z obozu, 19 lipca

Jutro planujemy wyjazd z Białego Boru około godziny 9.30-10.00. Około 1 godz. powinien zająć nam przejazd do Koszalina. Około 2 godz. do Kołobrzegu. Więc, jeśli nie będzie utrudnień na trasie:
w Koszalinie odbieracie Państwo dzieciaki o godz. 10.30-11.00,
w Kołobrzegu odbieracie Państwo dzieciaki o godz. 11.30-12.00.
Na grupie „obozy” na bieżąco przez mapy Google będziemy podawać lokalizację autokaru. Z trasy wyślemy też do Państwa smsy.

Do jutra.

P.S. telefony zostaną zwrócone po dotarciu na miejsce. W autokarze dzieci nie będą miały telefonów.

Relacja z obozu

Staramy się codziennie relacjonować pobyt dzieci na obozie treningowym. Przyjęliśmy formę przekazywania informacji przez grupę o nazwie: obozy. Serdecznie zapraszamy do dołączenia się i śledzenia wydarzeń z życia obozu.

Link do grupy: https://www.facebook.com/groups/399034126970765/

TELEFON W CZASIE OBOZU JEST ZBYTECZNY!

UWAGA! Doświadczenia z ubiegłych obozów wskazują, że nie wszystkie dzieci radzą sobie z posiadaniem telefonu (m.in. notoryczne korzystanie z gier i Internetu, dzwonienie i niepokojenie rodziców, kolegów z innych pokojów itp…). Prosimy więc o niedawanie dzieciom telefonów komórkowych na czas pobytu na obozie. Kontakt będzie możliwy przez trenerów i kierownika obozu.

  • Sebastian Głowala tel. 666858515 – aikido Koszalin, grupa z Wańkowicza
  • Marcin Odżygóźdź tel. 728744273 – aikido Koszalin, grupa z Jabłoniowej
  • Agnieszka Ciechanowicz tel. 608397539 – piłka siatkowa
  • Bartosz Ciechanowicz tel. 608731015 – aikido Kołobrzeg i Koszalin

BAGAŻ

Pakujemy się z jedną walizkę lub jedną torbę. Nie będziemy przemieszczać się z bagażem w dużych odległościach (tylko z autokaru do ośrodka tj. około 20 m). Najbardziej optymalna jest walizka na kółeczkach, która umożliwia samodzielne przenoszenie bagażu.

LEKI

Jeśli dziecko cierpi na jakąś dolegliwość (np. ma alergię lub uczulenie na ukąszenia itp.) i przyjmuje stale bądź okresowo leki prosimy nie zapomnieć o przekazaniu organizatorowi przed podróżą podpisanych imieniem i nazwiskiem leków (w saszetce lub plastikowej torbie), wskazówek do ich stosowania (kartka z informacją dołączona do leków) oraz pisemną zgodą do ich podawania przez kadrę obozu (do pobrania na www.aikido.kolobrzeg.pl lub www.minipilkasiatkowa)

  • Proszę spakować dziecku spray odstraszający owady.
  • Prosimy najpóźniej 20 minut przed podróżą przekazać informację czy dziecko otrzymało lek na chorobę lokomocyjną (jeśli taką posiada).

ZBIÓRKA I WYJAZD

  • Zbiórka Kołobrzeg: wtorek – 10 lipca godz. 10.30 parking hali Milenium (obok hali Łuczniczki). Wyjazd: godz. 11.00!
  • Zbiórka Koszalin: wtorek – 10 lipca godz. 11.45 parking naprzeciwko dworca PKP (wyspa). Wyjazd: ok. godz. 12.00!

Osoby, które dojeżdżają własnym środkiem transportu prosimy o przybycie na miejsce obozu (Biały Bór, ul. Dworcowa 25, I LO) około godziny 13.30-14.00.

POWRÓT

Powrót: czwartek 19 lipca ok. godz. 13.00-14.00. Koszalin – parking naprzeciwko dworca PKP (wyspa), Kołobrzeg – parking przy hali Milenium (obok hali Łuczniczki).

 

Informacja obozowa – dokumenty dla rodziców

Bardzo prosimy o zapoznanie się z dokumentacją obozową: regulamin obozu, zgoda na publikowanie zdjęć i filmów oraz upoważnienie do podawania leków. Podpisany dokument (plik: zgoda) prosimy wydrukować i dostarczyć w dniu wyjazdu lub przesłać skan (nie później niż do 6 lipca 2018 r.) na email: biuro@aikido.kolobrzeg.pl. Osoby bez dostępu do drukarki proszone są o kontakt w celu odebrania formularzy.

W przypadku konieczności podania leków w czasie pobytu na obozie, pisemna zgoda wraz z instrukcją podawanie leku (plik: upoważnienie do podawania leków) musi zostać przekazana organizatorowi najpóźniej w dniu wyjazdu.

Pieniądze kieszonkowe prosimy przygotować najlepiej w banknotach: 10 zł lub 20 zł.

P.S. Na fanpage została stworzona grupa OBOZY Prosimy rodziców i uczestników o dołączenie się do niej. W grupie „na bieżąco” zamieszczane będą: fotki i filmiki z pobytu na obozie.

 

Do pobrania:

Regulamin obozu

Zgoda na publikowanie wizerunku

Upoważnienie do podania leków