Wejście do wody przy ujemnej temperaturze powietrza stanowi szczególną gratkę. Dołącz do grona morsów z Pomorskiej Akademii Aikido! Zapraszamy w każdą niedzielę o godz. 11.00 przy plaży na wysokości „Baltic Plaza”. Przełamujemy monotonię zimy i hartujemy charakter! Przekonaj się, że wejście do morza w zimie to nic trudnego. Zrób pierwszy krok a zobaczysz, że na stałe zagościsz w naszym gronie! Skorzystaj z naszych doświadczeń i zostań morsem. Idąc na morsowanie pamiętaj, aby zabrać: ciepłe ubranie – do założenia po kąpieli (np. szlafrok bezpośrednio po wyjściu z wody) oraz ciepłe spodnie, bluzę, czapkę, ręcznik, buty do wody lub nuty do nurkowania (neoprenowe), termos z herbatą – gorąca herbata pomaga się rozgrzać.

Podstawowe zasady:

  • Bez rozgrzewki nie wchodzisz do wody.
  • Zanurzaj się stopniowo, ale zdecydowanie.
  • Czas kąpieli i ilość wejść do wody są uzależnione od doświadczenia morsa i warunków pogodowych.
  • Po wyjściu z wody jak najszybciej przebierz się w ciepłe ubranie i ukryj przed działaniem zimnego powietrza.
  • Do wody najlepiej wchodzić w grupie – co zapewnia dodatkowe bezpieczeństwo.
Zimowe kąpiele jako darmowa forma krioterapii

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Translate »